Suzanne: „Durch die Wechseljahre wurde mein Gehirn zu einer Art Brei, durch den nichts mehr durchdrang“
Suzanne: „Durch die Wechseljahre wurde mein Gehirn zu einer Art Brei, durch den nichts mehr durchdrang“
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, unregelmäßige Periode – das kennt man von den Wechseljahren. Bei Suzanne (51) kam noch etwas anderes dazu: Sie zog sich immer mehr zurück, bis sie eine völlige Erschöpfung komplett lahmlegte. Sie konnte einfach nichts mehr. Aber sie hat eine Lösung gefunden.
Es ist noch nicht lange her, da hatte ich das Gefühl, dass ich mit zunehmendem Alter wieder in einen kindlichen Zustand zurückfalle: Die Welt bin ich. Große Ambitionen hatte ich kaum noch. Eigentlich war mir alles recht, solange ich mich mit netten Menschen, guten Büchern und gutem Essen umgeben konnte. Und das alles einfach aufnehmen. Wie eine Larve.
Ich wusste nicht, ob ich das gut finden sollte. Es passte irgendwie zu den Wechseljahren, dieser Lebensphase, in der man sich zurückzieht, sich ein Stück weit arrangiert und in Ruhe reflektiert. Nur: Ich bin 51, ich muss noch gut fünfzehn Jahre arbeiten.
Am Anfang dachte ich noch: kein Problem. Ich will schreiben, also bleibe ich eben zu Hause, lese und schreibe. Aber genau das funktionierte nicht mehr.
Mein Gehirn war durch die Wechseljahre zu einer Art Brei geworden, durch den man nur noch mit Gummistiefeln waten konnte. Meine Aufmerksamkeitsspanne war die eines Fruchtfliegenlebens. Früher konnte ich stundenlang in einem Zustand von Hyperfokus arbeiten. Jetzt starrte ich auf den blinkenden Cursor, öffnete Facebook, ging auf Pflanzen-Websites und landete bei Online-Shops – um noch mehr Recherchebücher zu kaufen, für die ich dann wieder keine Konzentration hatte.
Bald setzte eine allgemeine Erschöpfung ein. Ich konnte nicht mehr, ich zählte nicht mehr. Wer würde sich überhaupt noch an mein Buch über die Mythen rund ums Muttersein erinnern, wenn es irgendwann erschien? Wer war ich eigentlich noch?
Ich begann mich damit zu beschäftigen, was die Wechseljahre im weiblichen Gehirn auslösen. Es erschien immer mehr dazu, unter anderem, weil ein neues H3-Netzwerk gegründet wurde: Psychiater, Kardiologe und Gynäkologe, die genau dieses Problem ernst nehmen. Frauen um die fünfzig, die sich lustlos durch den Tag schleppen, im Job nicht mehr funktionieren, als Burn-out oder depressiv abgestempelt werden – obwohl Hormonersatztherapie oft helfen kann.
Ich begann mit Dopamin-Boostern. Und tatsächlich: Ich wurde wieder ich selbst. Besser noch – mental stabiler, aber mit der Energie und Tatkraft einer jungen Frau.
Zusammen mit meiner Kollegin Maike Jeuken machte ich den Podcast „Als ob Scheiden so toll wäre“, und plötzlich öffnete sich eine ganze Welt. Wir mussten selbst schneiden und editieren. Am Anfang war das mühsam, bis ich einen Kurs machte – und plötzlich so viel Freude daran hatte, dass ich vor Ideen und Energie sprühte.
Das war eine völlig neue Art, Geschichten zu erzählen. Ich musste mit einem Komponisten zusammenarbeiten, Audio war spannend, die Möglichkeiten schienen endlos. Ich kaufte mir ein gutes Mikrofon, ein Headset und hatte mit Logic Pro auf meinem Laptop mein eigenes kleines Tonstudio.
Und jetzt entsteht schon der nächste Podcast, über dieses H3-Netzwerk. Außerdem habe ich eine Idee für ein weiteres Projekt, das ich allein machen kann. Ich war wieder auf einem Podcast-Festival in Amsterdam, habe Kurse besucht und Menschen getroffen, die über Fördergelder entscheiden, und habe ihnen direkt meine Pläne erzählt.
Aber zuerst beende ich dieses Buch.
Ich bin zurück. Suzanne 3.0. 50+, aber noch lange nicht fertig.
Text: Suzanne Rethans
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Suzanne: „Durch die Wechseljahre wurde mein Gehirn zu einer Art Brei, durch den nichts mehr durchdrang“
Suzanne: „Durch die Wechseljahre wurde mein Gehirn zu einer Art Brei, durch den nichts mehr durchdrang“
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, unregelmäßige Periode – das kennt man von den Wechseljahren. Bei Suzanne (51) kam noch etwas anderes dazu: Sie zog sich immer mehr zurück, bis sie eine völlige Erschöpfung komplett lahmlegte. Sie konnte einfach nichts mehr. Aber sie hat eine Lösung gefunden.
Es ist noch nicht lange her, da hatte ich das Gefühl, dass ich mit zunehmendem Alter wieder in einen kindlichen Zustand zurückfalle: Die Welt bin ich. Große Ambitionen hatte ich kaum noch. Eigentlich war mir alles recht, solange ich mich mit netten Menschen, guten Büchern und gutem Essen umgeben konnte. Und das alles einfach aufnehmen. Wie eine Larve.
Ich wusste nicht, ob ich das gut finden sollte. Es passte irgendwie zu den Wechseljahren, dieser Lebensphase, in der man sich zurückzieht, sich ein Stück weit arrangiert und in Ruhe reflektiert. Nur: Ich bin 51, ich muss noch gut fünfzehn Jahre arbeiten.
Am Anfang dachte ich noch: kein Problem. Ich will schreiben, also bleibe ich eben zu Hause, lese und schreibe. Aber genau das funktionierte nicht mehr.
Mein Gehirn war durch die Wechseljahre zu einer Art Brei geworden, durch den man nur noch mit Gummistiefeln waten konnte. Meine Aufmerksamkeitsspanne war die eines Fruchtfliegenlebens. Früher konnte ich stundenlang in einem Zustand von Hyperfokus arbeiten. Jetzt starrte ich auf den blinkenden Cursor, öffnete Facebook, ging auf Pflanzen-Websites und landete bei Online-Shops – um noch mehr Recherchebücher zu kaufen, für die ich dann wieder keine Konzentration hatte.
Bald setzte eine allgemeine Erschöpfung ein. Ich konnte nicht mehr, ich zählte nicht mehr. Wer würde sich überhaupt noch an mein Buch über die Mythen rund ums Muttersein erinnern, wenn es irgendwann erschien? Wer war ich eigentlich noch?
Ich begann mich damit zu beschäftigen, was die Wechseljahre im weiblichen Gehirn auslösen. Es erschien immer mehr dazu, unter anderem, weil ein neues H3-Netzwerk gegründet wurde: Psychiater, Kardiologe und Gynäkologe, die genau dieses Problem ernst nehmen. Frauen um die fünfzig, die sich lustlos durch den Tag schleppen, im Job nicht mehr funktionieren, als Burn-out oder depressiv abgestempelt werden – obwohl Hormonersatztherapie oft helfen kann.
Ich begann mit Dopamin-Boostern. Und tatsächlich: Ich wurde wieder ich selbst. Besser noch – mental stabiler, aber mit der Energie und Tatkraft einer jungen Frau.
Zusammen mit meiner Kollegin Maike Jeuken machte ich den Podcast „Als ob Scheiden so toll wäre“, und plötzlich öffnete sich eine ganze Welt. Wir mussten selbst schneiden und editieren. Am Anfang war das mühsam, bis ich einen Kurs machte – und plötzlich so viel Freude daran hatte, dass ich vor Ideen und Energie sprühte.
Das war eine völlig neue Art, Geschichten zu erzählen. Ich musste mit einem Komponisten zusammenarbeiten, Audio war spannend, die Möglichkeiten schienen endlos. Ich kaufte mir ein gutes Mikrofon, ein Headset und hatte mit Logic Pro auf meinem Laptop mein eigenes kleines Tonstudio.
Und jetzt entsteht schon der nächste Podcast, über dieses H3-Netzwerk. Außerdem habe ich eine Idee für ein weiteres Projekt, das ich allein machen kann. Ich war wieder auf einem Podcast-Festival in Amsterdam, habe Kurse besucht und Menschen getroffen, die über Fördergelder entscheiden, und habe ihnen direkt meine Pläne erzählt.
Aber zuerst beende ich dieses Buch.
Ich bin zurück. Suzanne 3.0. 50+, aber noch lange nicht fertig.
Text: Suzanne Rethans
